top of page

JULIA WILHELMER

YOGA.DOULA.
Woman. Mother.

Es ist deine Zeit, dich selbst wieder zu sehen und an erste Stelle zu stellen.

Image by 🇸🇮 Janko Ferlič

Info

YOGA in der SCHWANGERSCHAFT

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft hilft dir fit zu bleiben, Schmerzen zu reduzieren und dich optimal auf deine Geburt vorzubereiten.

Postpartum DOULA

Image by Sergiu Vălenaș

Image by Alex Pasarelu

Als Doula für das Wochenbett bin ich für dein Wohlbefinden als Mama da. Ich halte dich emotional und seelisch. Mit den verschiedensten Methoden aus der Ayurveda und TCM, Elementen aus dem Yoga sowie der traditionellen Wochenbettküche umsorge ich nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele.

Ich bin

Julia, Mama von zwei wundervollen Souls, die mich jeden Tag aufs Neue lernen lassen. Seit meiner ersten Schwangerschaft, sehe ich den weiblichen Körper in einem vollkommen, neuen Licht. Im Yoga und in der Begleitung von Frauen, habe ich meine Berufung gefunden.

Aktuelle Kurse

Hier findest du alle aktuellen Kurse und Veranstaltungen von mir.
Wir sehen uns dort ;-)

Vor genau 6 Jahren ging ich durch die größte Veränderung in meinem Leben. Ich wurde Mama.

Und obwohl die Geburt, ein für mich schönes Ereignis war, erlebte ich die Zeit danach als alles andere als das...

Nach 3 Wochen Mamasein wurde ich krank. Eine Krankheit, die vorüber gehen würde, aber die alles von mir abverlangte in dieser Zeit, weitere Reserven schluckte, die ich nicht hatte.
Mit der Rettung ins Krankenhaus, Stillen in der Notaufnahme bei 40Grad Fieber.

Und dabei sollte das doch die schöne Anfangszeit sein. Die Kennenlernphase, das Kuscheln und die Glückshormon-Bombe - wo war das alles?

Eine Zeit die mich prägte. Eine Zeit, die mich nachdenken ließ und mich selbst aufforderte alles zu ändern.

Somit bin ich für diese Zeit unfassbar dankbar.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
WOCHENBETT
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #wochenbett #postpartum #safespace #Krankheit

Vor genau 6 Jahren ging ich durch die größte Veränderung in meinem Leben. Ich wurde Mama.

Und obwohl die Geburt, ein für mich schönes Ereignis war, erlebte ich die Zeit danach als alles andere als das...

Nach 3 Wochen Mamasein wurde ich krank. Eine Krankheit, die vorüber gehen würde, aber die alles von mir abverlangte in dieser Zeit, weitere Reserven schluckte, die ich nicht hatte.
Mit der Rettung ins Krankenhaus, Stillen in der Notaufnahme bei 40Grad Fieber.

Und dabei sollte das doch die schöne Anfangszeit sein. Die Kennenlernphase, das Kuscheln und die Glückshormon-Bombe - wo war das alles?

Eine Zeit die mich prägte. Eine Zeit, die mich nachdenken ließ und mich selbst aufforderte alles zu ändern.

Somit bin ich für diese Zeit unfassbar dankbar.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
WOCHENBETT
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #wochenbett #postpartum #safespace #Krankheit

....sind oft meine Gedanken.

Es gibt Tage da schaue ich ziemlich oft auf die Uhr und denke mir, ok nur noch so und so lange bis der Papa nach Hause kommt.

Ist das schräg?
Habt ihr auch oftmals diese Gedanken? 🫠

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

....sind oft meine Gedanken.

Es gibt Tage da schaue ich ziemlich oft auf die Uhr und denke mir, ok nur noch so und so lange bis der Papa nach Hause kommt.

Ist das schräg?
Habt ihr auch oftmals diese Gedanken? 🫠

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Und wisst ihr was, ich wollte das eigentlich schon gestern hochladen, kam aber nie dazu.
Jetzt ist es 21:23 und mein Großer sitzt auf der Couch und schaut ein Buch an. -.-

Läuft grad mal...

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Und wisst ihr was, ich wollte das eigentlich schon gestern hochladen, kam aber nie dazu.
Jetzt ist es 21:23 und mein Großer sitzt auf der Couch und schaut ein Buch an. -.-

Läuft grad mal...

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ja in diesem Moment konnte ich ihr Bedürfnis sehen. Und ich wollte für sie da sein. Natürlich. Auch wenn meine Energie bei 20% liegt. Ich bin ihre Mama.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ja in diesem Moment konnte ich ihr Bedürfnis sehen. Und ich wollte für sie da sein. Natürlich. Auch wenn meine Energie bei 20% liegt. Ich bin ihre Mama.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ich wollte es wissen, was würde diese Intelligenz sagen und würde es uns helfen...

Ich bin überrascht was kam...

Lies selbst ♡

1. Du darfst deinen eigenen Weg finden.
Es gibt unendlich viele Ratschläge, Meinungen und gut gemeinte Tipps – aber du darfst (und wirst) deinen eigenen Rhythmus, Stil und Umgang mit dem Mamasein entwickeln.

2. Es ist okay, wenn nicht alles „natürlich“ kommt.
Liebe, Bindung, Intuition – all das kann wachsen. Du musst nicht von der ersten Sekunde an alles wissen oder fühlen.

3. Sorge für dich, so gut du kannst.
Dein Wohlbefinden ist kein Luxus, sondern die Grundlage für alles. Wer gut für sich sorgt, sorgt besser für andere – das ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge.

4. Du darfst Hilfe annehmen – und darum bitten.
Du musst das nicht allein schaffen. Es ist Stärke, nicht Schwäche, sich Unterstützung zu holen.

5. Es wird Momente geben, in denen du zweifelst.
Du wirst müde sein, überfordert, vielleicht wütend, traurig, oder voller Liebe gleichzeitig. Das ist normal. Du bist nicht allein.

6. Perfekt ist keine Messlatte.
„Gut genug“ ist wunderbar. Dein Kind braucht keine perfekte Mutter – es braucht DICH, ehrlich, liebevoll, und echt.

Welcher Satz hätte dir am meistens geholfen?
Schreib es in die Kommentare ♡

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
SCHWANGER
BABY

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #baby2025 #newmom #ssw34 #ssw37

Ich wollte es wissen, was würde diese Intelligenz sagen und würde es uns helfen...

Ich bin überrascht was kam...

Lies selbst ♡

1. Du darfst deinen eigenen Weg finden.
Es gibt unendlich viele Ratschläge, Meinungen und gut gemeinte Tipps – aber du darfst (und wirst) deinen eigenen Rhythmus, Stil und Umgang mit dem Mamasein entwickeln.

2. Es ist okay, wenn nicht alles „natürlich“ kommt.
Liebe, Bindung, Intuition – all das kann wachsen. Du musst nicht von der ersten Sekunde an alles wissen oder fühlen.

3. Sorge für dich, so gut du kannst.
Dein Wohlbefinden ist kein Luxus, sondern die Grundlage für alles. Wer gut für sich sorgt, sorgt besser für andere – das ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge.

4. Du darfst Hilfe annehmen – und darum bitten.
Du musst das nicht allein schaffen. Es ist Stärke, nicht Schwäche, sich Unterstützung zu holen.

5. Es wird Momente geben, in denen du zweifelst.
Du wirst müde sein, überfordert, vielleicht wütend, traurig, oder voller Liebe gleichzeitig. Das ist normal. Du bist nicht allein.

6. Perfekt ist keine Messlatte.
„Gut genug“ ist wunderbar. Dein Kind braucht keine perfekte Mutter – es braucht DICH, ehrlich, liebevoll, und echt.

Welcher Satz hätte dir am meistens geholfen?
Schreib es in die Kommentare ♡

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
SCHWANGER
BABY

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #baby2025 #newmom #ssw34 #ssw37

Wir handeln so oft wie unsere Eltern...

In dem Moment als die Situation passierte, wusste ich, ich mache es nicht richtig. Dennoch ließ ich ihn ins Zimmer gehen und na klar, schon bald suchte er wieder meine Nähe. Er kam Meter für Meter raus, setzte sich auf den Boden, wartete kurz und kam wieder ein Stück näher. Ich sagte erneut, dass er in sein Zimmer soll, aber dann setzte dich mich zu ihn auf den Boden und fragte ihn, ob er weiß warum er im Zimmer ist.

Und seine Antwort bestätigte mein Gefühl von vorhin. Es war nicht richtig ihn weg zu schicken, denn er wusste gar nicht wieso. Kinder hören, sehen, fühlen anders. Und sie können nicht jede Konsequenz sehen. Mehr speichern sie ab, dass sie nicht richtig sind. Dass sie nicht gut genug sind. Dass sie nicht geliebt werden, weil Mama schickt sie weg.

Im Nachhinein, ja schon oft währenddessen macht mich das extrem traurig. Aber ich versuche mit jeden Mal zu lernen. Und Ey ich bin auch nur ein Mensch.

#selbstumarmung

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Wir handeln so oft wie unsere Eltern...

In dem Moment als die Situation passierte, wusste ich, ich mache es nicht richtig. Dennoch ließ ich ihn ins Zimmer gehen und na klar, schon bald suchte er wieder meine Nähe. Er kam Meter für Meter raus, setzte sich auf den Boden, wartete kurz und kam wieder ein Stück näher. Ich sagte erneut, dass er in sein Zimmer soll, aber dann setzte dich mich zu ihn auf den Boden und fragte ihn, ob er weiß warum er im Zimmer ist.

Und seine Antwort bestätigte mein Gefühl von vorhin. Es war nicht richtig ihn weg zu schicken, denn er wusste gar nicht wieso. Kinder hören, sehen, fühlen anders. Und sie können nicht jede Konsequenz sehen. Mehr speichern sie ab, dass sie nicht richtig sind. Dass sie nicht gut genug sind. Dass sie nicht geliebt werden, weil Mama schickt sie weg.

Im Nachhinein, ja schon oft währenddessen macht mich das extrem traurig. Aber ich versuche mit jeden Mal zu lernen. Und Ey ich bin auch nur ein Mensch.

#selbstumarmung

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Vor 6 Jahren durchlebte ich eine krasse Zeit. Als Neu-Mama wurde ich hart auf die Probe gestellt, das zog sich das ganze erste Babyjahr fort. Ich war ausgelaugt.

Dann kam der Moment, in dem es plötzlich Sinn machte. Jahre später erkannte ich, da musste ich durch.

Jetzt darf ich anderen Frauen das weitergeben. Ihnen zeigen, wie wichtig es ist, sich selbst neben dem Kind nicht zu vergessen. Ich darf ihnen Mut machen, für sich selbst einzustehen und sich auch mal an die erste Stelle zu stellen.

Es ist keine Versagen, wenn man sich Hilfe holt. Es ist kein Scheitern, wenn man Aufgaben mal abgibt. Im Gegenteil es zeigt von unfassbarer Stärke.

Und das zeigt eine Frau und Mama so und so für mich #strongmom

FRAU SEIN
MAMA SEIN
WEIBLICHKEIT
MUT
KRAFT
WOCHENBETT
DOULA

#mamasein #frausein #mondphasen #Weiblichkeit #mondzyklus #Menstruation #Zyklus #rituale #wochembett #postpartum #doula

Vor 6 Jahren durchlebte ich eine krasse Zeit. Als Neu-Mama wurde ich hart auf die Probe gestellt, das zog sich das ganze erste Babyjahr fort. Ich war ausgelaugt.

Dann kam der Moment, in dem es plötzlich Sinn machte. Jahre später erkannte ich, da musste ich durch.

Jetzt darf ich anderen Frauen das weitergeben. Ihnen zeigen, wie wichtig es ist, sich selbst neben dem Kind nicht zu vergessen. Ich darf ihnen Mut machen, für sich selbst einzustehen und sich auch mal an die erste Stelle zu stellen.

Es ist keine Versagen, wenn man sich Hilfe holt. Es ist kein Scheitern, wenn man Aufgaben mal abgibt. Im Gegenteil es zeigt von unfassbarer Stärke.

Und das zeigt eine Frau und Mama so und so für mich #strongmom

FRAU SEIN
MAMA SEIN
WEIBLICHKEIT
MUT
KRAFT
WOCHENBETT
DOULA

#mamasein #frausein #mondphasen #Weiblichkeit #mondzyklus #Menstruation #Zyklus #rituale #wochembett #postpartum #doula

In letzter Zeit hab ich oft darüber nachgedacht, wie sehr sich Instagram vom echten Leben unterscheidet. Man scrollt durch den Feed und sieht perfekte Bilder, schöne Orte, glückliche Gesichter – und man fängt an, sich zu vergleichen. Aber mal ehrlich: das ist nicht die ganze Wahrheit.

Was wir auf Instagram sehen, sind oft nur ausgewählte Momente. Die besten Winkel, die schönsten Tage, gefilterte Ausschnitte. Aber das echte Leben? Das ist chaotisch, manchmal anstrengend, voller Unsicherheiten – und genau das zeigt kaum jemand.

Ich erwische mich selbst manchmal dabei, wie ich vergesse, dass hinter jedem Post eine Realität steckt, die ganz anders aussehen kann. Und ich glaube, es ist wichtig, sich das immer wieder ins Gedächtnis zu rufen: Niemand hat ein perfektes Leben. Wir sehen nur das, was andere uns zeigen wollen – und das ist eben nur ein Bruchteil vom Ganzen.

Kennst du das?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

In letzter Zeit hab ich oft darüber nachgedacht, wie sehr sich Instagram vom echten Leben unterscheidet. Man scrollt durch den Feed und sieht perfekte Bilder, schöne Orte, glückliche Gesichter – und man fängt an, sich zu vergleichen. Aber mal ehrlich: das ist nicht die ganze Wahrheit.

Was wir auf Instagram sehen, sind oft nur ausgewählte Momente. Die besten Winkel, die schönsten Tage, gefilterte Ausschnitte. Aber das echte Leben? Das ist chaotisch, manchmal anstrengend, voller Unsicherheiten – und genau das zeigt kaum jemand.

Ich erwische mich selbst manchmal dabei, wie ich vergesse, dass hinter jedem Post eine Realität steckt, die ganz anders aussehen kann. Und ich glaube, es ist wichtig, sich das immer wieder ins Gedächtnis zu rufen: Niemand hat ein perfektes Leben. Wir sehen nur das, was andere uns zeigen wollen – und das ist eben nur ein Bruchteil vom Ganzen.

Kennst du das?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Der Mai steht vor der Tür und somit startet auch das Retreatjahr 2025.

Schau mal in die Bio dort findest du alle Retreats auf einem Überblick🥰

YOGA
YOGAPRACTICE
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT

#yogateacher #yogastudent #yogaanfänger #yogamama #yogaevent #retreat2025 #achtsamkeit #mindset

Der Mai steht vor der Tür und somit startet auch das Retreatjahr 2025.

Schau mal in die Bio dort findest du alle Retreats auf einem Überblick🥰

YOGA
YOGAPRACTICE
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT

#yogateacher #yogastudent #yogaanfänger #yogamama #yogaevent #retreat2025 #achtsamkeit #mindset

Die verregneten Ostertage hatten es in sich. Neben vielen basteln, Eier bemalen und backen durften meine Kids auch mal ein bisschen Medienzeit genießen.

Und die wohl beste App die wir aktuell ausprobieren ist sofatutor.kids @sofatutor.kids

Die Kids lernen neben alltäglichen Wichtigkeiten, alles über Formen, Farben und Rechnen. Die Kleinen können es auch schon nutzen, indem sie nachmalen, zuhören und Laute erkennen.
Der Große, bereits 6, nutzt die App schon richtig gut aus. Er liebt es auszuprobieren, räumliche Strukturen zu erkennen, Geräusche und Buchstaben zu verbinden und so kann ich ihn schon ein bisschen abholen in seinem Wissensdrang, der dann eh spätestens im Herbst mit der Schule gefördert wird.

Ich bin zwar immer die Mama, die nicht viel von Medienzeit und Co hält, allerdings finde ich, dass es wichtig ist, den Kindern einen guten Umgang zu vermitteln. Sie sehen es täglich bei uns Eltern mit dem Handy in der Hand und spätestens in der Schule geht das Ganze mit Tablet eh los.

Mit dem Rabattcode kannst du die App 30 Tage kostenlos testen und danach sogar 50% sparen.
RABATTCODE findest du in den Highlights!

MEDIENZEIT
MAMAGEDANKE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #Regentage #medienzeit

Die verregneten Ostertage hatten es in sich. Neben vielen basteln, Eier bemalen und backen durften meine Kids auch mal ein bisschen Medienzeit genießen.

Und die wohl beste App die wir aktuell ausprobieren ist sofatutor.kids @sofatutor.kids

Die Kids lernen neben alltäglichen Wichtigkeiten, alles über Formen, Farben und Rechnen. Die Kleinen können es auch schon nutzen, indem sie nachmalen, zuhören und Laute erkennen.
Der Große, bereits 6, nutzt die App schon richtig gut aus. Er liebt es auszuprobieren, räumliche Strukturen zu erkennen, Geräusche und Buchstaben zu verbinden und so kann ich ihn schon ein bisschen abholen in seinem Wissensdrang, der dann eh spätestens im Herbst mit der Schule gefördert wird.

Ich bin zwar immer die Mama, die nicht viel von Medienzeit und Co hält, allerdings finde ich, dass es wichtig ist, den Kindern einen guten Umgang zu vermitteln. Sie sehen es täglich bei uns Eltern mit dem Handy in der Hand und spätestens in der Schule geht das Ganze mit Tablet eh los.

Mit dem Rabattcode kannst du die App 30 Tage kostenlos testen und danach sogar 50% sparen.
RABATTCODE findest du in den Highlights!

MEDIENZEIT
MAMAGEDANKE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #Regentage #medienzeit

Das hier ist weit mehr als nur ein "Retreat"..

Es sind wahre Verbindungen.
Es sind tiefe Gespräche.
Es ist Echtheit und Unperfekt.
Es sind Themen, die deine Seele berühren.
Es ist innere Freiheit.
Es ist Frieden schließen.
Es ist Frau sein.
Es sind deine Herzenswünsche.
Es ist die wahre Natur erleben.
Es ist Freundschaften pflegen und finden.
Es ist Beisammensein.
Es ist ein Miteinander.
Ea ist Zeit für Dich.

Es ist Soulful Sisterhood ♡

Soulful Sisterhood Retreat
28.-31. August 2025
KOLLREIDERHOF | OSTTIROL

Bis Ende Mai gilt noch der early Bird Preis 🐦
📷@weitblick.photography

YOGARETREAT
YOGAPRACTICE
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT

#yogateacher #yogastudent #yogaanfänger #yogaevent #retreat2025 #achtsamkeit #mindset #soulfulsisterhood #frausein #Weiblichkeit #Verbindungen

Das hier ist weit mehr als nur ein "Retreat"..

Es sind wahre Verbindungen.
Es sind tiefe Gespräche.
Es ist Echtheit und Unperfekt.
Es sind Themen, die deine Seele berühren.
Es ist innere Freiheit.
Es ist Frieden schließen.
Es ist Frau sein.
Es sind deine Herzenswünsche.
Es ist die wahre Natur erleben.
Es ist Freundschaften pflegen und finden.
Es ist Beisammensein.
Es ist ein Miteinander.
Ea ist Zeit für Dich.

Es ist Soulful Sisterhood ♡

Soulful Sisterhood Retreat
28.-31. August 2025
KOLLREIDERHOF | OSTTIROL

Bis Ende Mai gilt noch der early Bird Preis 🐦
📷@weitblick.photography

YOGARETREAT
YOGAPRACTICE
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT

#yogateacher #yogastudent #yogaanfänger #yogaevent #retreat2025 #achtsamkeit #mindset #soulfulsisterhood #frausein #Weiblichkeit #Verbindungen

Es ist das größte Glück, ihre kleinen Schritte ins Leben zu begleiten – und zugleich der stillste Schmerz, sie Stück für Stück loszulassen.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #MamaAlltag, #Mamaleben, #Mamatipps, #Mamasein, #Kleinkind, #Elternsein, #ElternTipps, #MamaHacks.

Es ist das größte Glück, ihre kleinen Schritte ins Leben zu begleiten – und zugleich der stillste Schmerz, sie Stück für Stück loszulassen.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #MamaAlltag, #Mamaleben, #Mamatipps, #Mamasein, #Kleinkind, #Elternsein, #ElternTipps, #MamaHacks.

Ich dachte wirklich ich stehe da nur alleine...

Bis ich mich mit anderen Mamas ausgetauscht habe . Und dieser Austausch war ehrlich, war echt. Kein Gespräch nur mal so am Spielplatz.

Aber dafür braucht es einen Ort, an dem wir uns wohl und sicher fühlen. Einen Raum der gehalten wird.
Und diesen Raum möchte ich für dich kreieren.

Beim ersten Mamazirkel in OT hast du Möglichkeit für diesen ehrlichen und echten Austausch.
Mehr dazu in der BIO.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE
FRAU SEIN

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ich dachte wirklich ich stehe da nur alleine...

Bis ich mich mit anderen Mamas ausgetauscht habe . Und dieser Austausch war ehrlich, war echt. Kein Gespräch nur mal so am Spielplatz.

Aber dafür braucht es einen Ort, an dem wir uns wohl und sicher fühlen. Einen Raum der gehalten wird.
Und diesen Raum möchte ich für dich kreieren.

Beim ersten Mamazirkel in OT hast du Möglichkeit für diesen ehrlichen und echten Austausch.
Mehr dazu in der BIO.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE
FRAU SEIN

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ich wollte gerade eine Story aufnehmen...

Als meine Tochter ins Zimmer kam und Lärm machte. Ich habe ihr erklärt, dass ich einfach kurz mal Ruhe brauche, doch das interessierte sie nicht. Ich merkte wie die Wut in mir stieg. Also verließ ich das Zimmer. Überließ ihr sozusagen den Raum, doch sie folgte mir.

Meine Gedanken: Unnötig. Und doch sind sie da. Warum kann ich nicht EINMAL einen Moment alleine sein? Es sind doch nur 2 Minuten. Was zu Hölle ist los mit dir...

Nicht nur die Gedanken, sondern etliche Glaubensätze laufen in mir ab und obwohl ich in dem Moment bereits merke, dass es nicht richtig ist, schaffe ich es nicht raus.

Wer kennt das noch von euch?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ich wollte gerade eine Story aufnehmen...

Als meine Tochter ins Zimmer kam und Lärm machte. Ich habe ihr erklärt, dass ich einfach kurz mal Ruhe brauche, doch das interessierte sie nicht. Ich merkte wie die Wut in mir stieg. Also verließ ich das Zimmer. Überließ ihr sozusagen den Raum, doch sie folgte mir.

Meine Gedanken: Unnötig. Und doch sind sie da. Warum kann ich nicht EINMAL einen Moment alleine sein? Es sind doch nur 2 Minuten. Was zu Hölle ist los mit dir...

Nicht nur die Gedanken, sondern etliche Glaubensätze laufen in mir ab und obwohl ich in dem Moment bereits merke, dass es nicht richtig ist, schaffe ich es nicht raus.

Wer kennt das noch von euch?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Nicht jeden Tag kann ich es sehen, doch es ist die wichtigste Aufgabe und die schönste Arbeit, die ich machen kann...

MAMA SEIN.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Nicht jeden Tag kann ich es sehen, doch es ist die wichtigste Aufgabe und die schönste Arbeit, die ich machen kann...

MAMA SEIN.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Oh mann weil sie einfach sooo lecker sind 😋

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#funnyreels #mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Oh mann weil sie einfach sooo lecker sind 😋

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#funnyreels #mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Der Herbst ist eine Zeit des Wandels, des Loslassens und der Ernte. Die Natur zieht sich langsam zurück, die Tage werden kürzer, die Farben intensiver. Es ist die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten, Kraft zu schöpfen und dich mit der Natur und dir selbst zu verbinden.

Gemeinsam feiern wir die Fülle des Lebens, lassen los, was gehen darf und danken für alles, was gewachsen ist. In einer inspirierenden Gruppe und der perfekten Umgebung des Collis Hill und seines naturnahen Umfeldes erlebst du tiefe Verbundenheit – mit der Natur, mit deinem Körper und mit deiner inneren Stimme.

Wir freuen uns auf dich!
Julia & Marlies

_____________
Nähere Infos findest du unter www.collishill.com oder www.juliawilhelmer.at

Der Herbst ist eine Zeit des Wandels, des Loslassens und der Ernte. Die Natur zieht sich langsam zurück, die Tage werden kürzer, die Farben intensiver. Es ist die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten, Kraft zu schöpfen und dich mit der Natur und dir selbst zu verbinden.

Gemeinsam feiern wir die Fülle des Lebens, lassen los, was gehen darf und danken für alles, was gewachsen ist. In einer inspirierenden Gruppe und der perfekten Umgebung des Collis Hill und seines naturnahen Umfeldes erlebst du tiefe Verbundenheit – mit der Natur, mit deinem Körper und mit deiner inneren Stimme.

Wir freuen uns auf dich!
Julia & Marlies

_____________
Nähere Infos findest du unter www.collishill.com oder www.juliawilhelmer.at

Ok ja es war wirklich mühsam, immer und mit immer meine ich IMMER mit einem Tshirt rum zu laufen, dass voller Milch aka Babykotze ist.
Und ich hab das Stillen wirklich geliebt, aber auch stundenlanges Stillen war oft echt mühsam und zerrend für meinen Körper.

Was mir aber am meisten abverlangt hat und immer noch tut, ist das Finden der neuen Identität. Wer bin ich plötzlich, wenn ich ein Kind habe? Wo ist all das hin, was mich ausgemacht hat? Warum komme ich mir selbst so verloren und nutzlos vor....?!
#crazystupidmind

Gings die ähnlich oder bist du vielleicht gerade in dieser Situation? Lass gern ein Herz in den Kommentaren da 💜

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ok ja es war wirklich mühsam, immer und mit immer meine ich IMMER mit einem Tshirt rum zu laufen, dass voller Milch aka Babykotze ist.
Und ich hab das Stillen wirklich geliebt, aber auch stundenlanges Stillen war oft echt mühsam und zerrend für meinen Körper.

Was mir aber am meisten abverlangt hat und immer noch tut, ist das Finden der neuen Identität. Wer bin ich plötzlich, wenn ich ein Kind habe? Wo ist all das hin, was mich ausgemacht hat? Warum komme ich mir selbst so verloren und nutzlos vor....?!
#crazystupidmind

Gings die ähnlich oder bist du vielleicht gerade in dieser Situation? Lass gern ein Herz in den Kommentaren da 💜

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Nicht die Herausforderungen des Alltags mit Kindern sind das Schwerste, sondern die eigene Identität als Frau neben der Mutterrolle nicht zu verlieren.

Man gibt so viel für die Familie, dass oft wenig Raum bleibt, sich selbst zu spüren – mit eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Träumen. Und doch spricht jeder nur von den schlaflosen Nächten, dem langen Stillen...

Bist du auch Mama? Wie geht es dir damit?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Nicht die Herausforderungen des Alltags mit Kindern sind das Schwerste, sondern die eigene Identität als Frau neben der Mutterrolle nicht zu verlieren.

Man gibt so viel für die Familie, dass oft wenig Raum bleibt, sich selbst zu spüren – mit eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Träumen. Und doch spricht jeder nur von den schlaflosen Nächten, dem langen Stillen...

Bist du auch Mama? Wie geht es dir damit?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Sammel ein paar Marmeladenglasmomente 🌸🎀💙

RUNNING
ACHTSAMKEIT
MOMENTE
MAMA

#running #mamasein #moment #streching #dehnübungen

Sammel ein paar Marmeladenglasmomente 🌸🎀💙

RUNNING
ACHTSAMKEIT
MOMENTE
MAMA

#running #mamasein #moment #streching #dehnübungen

Im Einklang mit dem Mondzyklus zu leben bedeutet für viele Frauen, sich mit den natürlichen Rhythmen ihres Körpers und der Natur zu verbinden. Unser Menstruationszyklus spiegelt in gewisser Weise die Phasen des Mondes wider, was in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen als bedeutsam angesehen wird.

1. Neumond – Menstruationsphase

Dies ist eine Zeit der Erneuerung und Reflexion. Viele Frauen spüren das Bedürfnis nach Rückzug, Ruhe und Selbstfürsorge.
Symbolisiert das Loslassen und den Neubeginn.

2. Zunehmender Mond – Follikelphase

Die Energie steigt langsam an, Kreativität und Tatendrang nehmen zu.
Dies ist eine Phase des Wachstums und neuer Möglichkeiten.

3. Vollmond – Eisprungphase

Höchster Energiepunkt, verbunden mit Ausstrahlung, Sozialität und Manifestation.
Die fruchtbarste Phase, sowohl körperlich als auch im übertragenen Sinne für Projekte und Ideen.

4. Abnehmender Mond – Lutealphase

Zeit der Innenschau, des Abschlusses und der Vorbereitung auf das nächste Loslassen.
Es kann eine emotionale, introspektive Phase sein.

Wie kannst du jetzt also deinem Zyklus nutzen?

◇Mondrituale wie Journaling, Meditation oder Baden mit ätherischen Ölen zur jeweiligen Mondphase.

◇Anpassung von Ernährung & Bewegung, je nach Energielevel in den Zyklusphasen.

◇Bewusstes Planen: Wichtige Entscheidungen und soziale Aktivitäten eher um den Vollmond herum, während Ruhephasen zum Neumond bevorzugt werden können.

Lebst du bereits nach dem Mondzyklus oder möchtest du mehr dazu erfahren??

__________
Zwei Retreats bieten dir heuer die Möglichkeit, tiefer in das Wissen deiner ureigenen Kraft einzusteigen:

SOULFUL SISTERHOOD
28.-31.August | Anras | Osttirol

(RE)CONNECT YOURSELF -NATURE AND ME
25.-28.September | Collis Hill | Kals am Großglockner

FRAU SEIN
MAMA SEIN
WEIBLICHKEIT
MONDPHASEN
ZYKLUS

#mamasein #frausein #mondphasen #Weiblichkeit #mondzyklus #Menstruation #Zyklus #rituale
@weitblick.photography

Im Einklang mit dem Mondzyklus zu leben bedeutet für viele Frauen, sich mit den natürlichen Rhythmen ihres Körpers und der Natur zu verbinden. Unser Menstruationszyklus spiegelt in gewisser Weise die Phasen des Mondes wider, was in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen als bedeutsam angesehen wird.

1. Neumond – Menstruationsphase

Dies ist eine Zeit der Erneuerung und Reflexion. Viele Frauen spüren das Bedürfnis nach Rückzug, Ruhe und Selbstfürsorge.
Symbolisiert das Loslassen und den Neubeginn.

2. Zunehmender Mond – Follikelphase

Die Energie steigt langsam an, Kreativität und Tatendrang nehmen zu.
Dies ist eine Phase des Wachstums und neuer Möglichkeiten.

3. Vollmond – Eisprungphase

Höchster Energiepunkt, verbunden mit Ausstrahlung, Sozialität und Manifestation.
Die fruchtbarste Phase, sowohl körperlich als auch im übertragenen Sinne für Projekte und Ideen.

4. Abnehmender Mond – Lutealphase

Zeit der Innenschau, des Abschlusses und der Vorbereitung auf das nächste Loslassen.
Es kann eine emotionale, introspektive Phase sein.

Wie kannst du jetzt also deinem Zyklus nutzen?

◇Mondrituale wie Journaling, Meditation oder Baden mit ätherischen Ölen zur jeweiligen Mondphase.

◇Anpassung von Ernährung & Bewegung, je nach Energielevel in den Zyklusphasen.

◇Bewusstes Planen: Wichtige Entscheidungen und soziale Aktivitäten eher um den Vollmond herum, während Ruhephasen zum Neumond bevorzugt werden können.

Lebst du bereits nach dem Mondzyklus oder möchtest du mehr dazu erfahren??

__________
Zwei Retreats bieten dir heuer die Möglichkeit, tiefer in das Wissen deiner ureigenen Kraft einzusteigen:

SOULFUL SISTERHOOD
28.-31.August | Anras | Osttirol

(RE)CONNECT YOURSELF -NATURE AND ME
25.-28.September | Collis Hill | Kals am Großglockner

FRAU SEIN
MAMA SEIN
WEIBLICHKEIT
MONDPHASEN
ZYKLUS

#mamasein #frausein #mondphasen #Weiblichkeit #mondzyklus #Menstruation #Zyklus #rituale
@weitblick.photography

Boah krass, ja du hast so recht.

Ich war wirklich wütend und wusste selbst nicht recht warum.
Also konnte ich im ersten Moment auch nur lachen und wir bzw er hat somit die Situation kippen können.

Also haben wir darüber gesprochen und später auch noch in seinem neuen Buch "Charlie das Gefühlechamäleon" geblättert und uns die einzelnen Gefühle genauer angeschaut (danke für dieses wertvolle Geschenk @ma.ka.an.ma ♡)

Btw die Party fand doch statt und wir hatten ziemlich viel Spaß 🫠😉

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #Gefühle #wutausbrüche #umgangmitgefühlen

Boah krass, ja du hast so recht.

Ich war wirklich wütend und wusste selbst nicht recht warum.
Also konnte ich im ersten Moment auch nur lachen und wir bzw er hat somit die Situation kippen können.

Also haben wir darüber gesprochen und später auch noch in seinem neuen Buch "Charlie das Gefühlechamäleon" geblättert und uns die einzelnen Gefühle genauer angeschaut (danke für dieses wertvolle Geschenk @ma.ka.an.ma ♡)

Btw die Party fand doch statt und wir hatten ziemlich viel Spaß 🫠😉

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #Gefühle #wutausbrüche #umgangmitgefühlen

Ja ich habe mit ihr gesprochen, wie mit einer Freundin, die mich das fragt. Nicht versucht lange zu umschreiben, in Babysprache zu kommunizieren oder sie "anzulügen", weils ja besser ist seinem Kind zu sagen, dass man immer glücklich ist.

Ich habe mit ihr auf Augenhöhe gesprochen, was wunderschön war und mich in diesem Moment noch glücklicher machte.

OMG sie werden einfach so schnell groß.

Btw ich weiß, dass man nicht alles mit den Kindern besprechen kann und soll, aber darum geht's mir hier nicht, es geht darum zu sehen, wie schnell sie doch groß werden, wo sie gerade noch in deinem Bauch waren 🥲

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ja ich habe mit ihr gesprochen, wie mit einer Freundin, die mich das fragt. Nicht versucht lange zu umschreiben, in Babysprache zu kommunizieren oder sie "anzulügen", weils ja besser ist seinem Kind zu sagen, dass man immer glücklich ist.

Ich habe mit ihr auf Augenhöhe gesprochen, was wunderschön war und mich in diesem Moment noch glücklicher machte.

OMG sie werden einfach so schnell groß.

Btw ich weiß, dass man nicht alles mit den Kindern besprechen kann und soll, aber darum geht's mir hier nicht, es geht darum zu sehen, wie schnell sie doch groß werden, wo sie gerade noch in deinem Bauch waren 🥲

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Kleine Anregung zum Nachdenken :)

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Kleine Anregung zum Nachdenken :)

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ja das sagte ich, bis ich merkte, dass es gar nicht stimmt. Es liegt nicht daran, dass ich keine Zeit habe, es liegt daran, dass ich mir die Zeit nicht nehme.

Ja vielleicht triggert dich das als Mama, denn du denkst wirklich, dass da keine Zeit ist. Die Kinder sind ständig da, der Haushalt schreit und die Wäsche quillt über.

Aber wenn du mal genau deinen Tag überdenkst, dann wird es einen Moment geben, der für dich ist.
Und das wird vielleicht heißen, dass der Haushalt mal warten muss , dein Wäschekorb weiter überquillt oder dein Geschirrspüler warten muss.

Aber was solls...?
Diese Momente sind für dich. Zeit, um Energie zu tanken und aufzuladen.

Überlege das nächste Mal nicht lange sondern entscheide dich -für dich ♡

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ja das sagte ich, bis ich merkte, dass es gar nicht stimmt. Es liegt nicht daran, dass ich keine Zeit habe, es liegt daran, dass ich mir die Zeit nicht nehme.

Ja vielleicht triggert dich das als Mama, denn du denkst wirklich, dass da keine Zeit ist. Die Kinder sind ständig da, der Haushalt schreit und die Wäsche quillt über.

Aber wenn du mal genau deinen Tag überdenkst, dann wird es einen Moment geben, der für dich ist.
Und das wird vielleicht heißen, dass der Haushalt mal warten muss , dein Wäschekorb weiter überquillt oder dein Geschirrspüler warten muss.

Aber was solls...?
Diese Momente sind für dich. Zeit, um Energie zu tanken und aufzuladen.

Überlege das nächste Mal nicht lange sondern entscheide dich -für dich ♡

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Uhh 2025 wird sooo toll 🌟💜

Alle weiteren Infos findest du auf meiner Website.

@collishill_kals
@kollreiderhof

YOGA
RETREATS
YOGAPRACTICE
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT

#yogateacher #yogastudent #yogaanfänger #yogamama #yogaevent #retreat2025 #achtsamkeit #mindset

Uhh 2025 wird sooo toll 🌟💜

Alle weiteren Infos findest du auf meiner Website.

@collishill_kals
@kollreiderhof

YOGA
RETREATS
YOGAPRACTICE
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT

#yogateacher #yogastudent #yogaanfänger #yogamama #yogaevent #retreat2025 #achtsamkeit #mindset

Ja es ist so oft dieser Kampf. Diesen Kampf führst du aber allein gegen dich selbst.

Heute durfte ich lernen, was dieser Zwiespalt eigentlich wirklich bedeutet und ich war erstaunt, wie sehr er mir eigentlich helfen kann herauszufinden, was ich wirklich möchte und vor allem wer ich sein möchte.

Ein Zwiespalt stellt dir immer eine Frage.
Die Frage ist, möchtest du hinhören?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Ja es ist so oft dieser Kampf. Diesen Kampf führst du aber allein gegen dich selbst.

Heute durfte ich lernen, was dieser Zwiespalt eigentlich wirklich bedeutet und ich war erstaunt, wie sehr er mir eigentlich helfen kann herauszufinden, was ich wirklich möchte und vor allem wer ich sein möchte.

Ein Zwiespalt stellt dir immer eine Frage.
Die Frage ist, möchtest du hinhören?

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Oft musst du nicht weit reisen, um die schönsten Orte auf der Welt zu finden.

Hast du schon deine Reise für 2025 geplant?
Wie wärs mal mit einem Yoga Retreat?

Unsere Retreats #yogahillretreat sind für alle offen. Für Männer und für Frauen. Für Anfänger und für Fortgeschrittene. Egal, wie weit du dich auf deiner spirituellen Reise befindest.

Alle Infos findest du in der Bio oder auf meiner Website ♡

@collishill_kals
@juliawilhelmer_
@yogaju_

Oft musst du nicht weit reisen, um die schönsten Orte auf der Welt zu finden.

Hast du schon deine Reise für 2025 geplant?
Wie wärs mal mit einem Yoga Retreat?

Unsere Retreats #yogahillretreat sind für alle offen. Für Männer und für Frauen. Für Anfänger und für Fortgeschrittene. Egal, wie weit du dich auf deiner spirituellen Reise befindest.

Alle Infos findest du in der Bio oder auf meiner Website ♡

@collishill_kals
@juliawilhelmer_
@yogaju_

Du willst eine gute Mutter sein?

Dann stelle deine Bedürfnisse gefälligst hinten an. Die Zeit wo die Kinder klein sind ist so kurz.
Du schaffst das schon, du wirst doch wohl diese paar Jahre durchhalten. Es ist deine Pflicht.

Immerhin hast du es dir ja wohl so ausgesucht.

Bitte?? Nicht euer ernst??!!
In welchem Jahrhundert leben wir bitte, dass es wirklich noch Menschen gibt, die solche Aussagen von sich geben?

Es schockiert mich, wenn ich immer wieder solche Kommentare lese oder selbst höre.

"Du hast es dir ja selbst ausgesucht!"
JA, aber soll das gleich heißen, dass ich mich damit selbst aufgeben muss...?!?!
Ey, ich checks echt nicht!

Hört also bitte endlich mal mit diesem Quatsch auf und lässt Mütter selbst entscheiden, was gut und richtig ist.

Und noch was... Du kennst diese Mutter nicht. Diese Mutter, die vielleicht schon mehrere Wochen nicht richtig schläft. Diese Mutter, die einfach überfordert ist und sich nur etwas Zeit für sich gönnt, um die Energiereserven wieder aufzufüllen. Du kennst diese Mutter nicht!
Urteile nie vorschnell.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Du willst eine gute Mutter sein?

Dann stelle deine Bedürfnisse gefälligst hinten an. Die Zeit wo die Kinder klein sind ist so kurz.
Du schaffst das schon, du wirst doch wohl diese paar Jahre durchhalten. Es ist deine Pflicht.

Immerhin hast du es dir ja wohl so ausgesucht.

Bitte?? Nicht euer ernst??!!
In welchem Jahrhundert leben wir bitte, dass es wirklich noch Menschen gibt, die solche Aussagen von sich geben?

Es schockiert mich, wenn ich immer wieder solche Kommentare lese oder selbst höre.

"Du hast es dir ja selbst ausgesucht!"
JA, aber soll das gleich heißen, dass ich mich damit selbst aufgeben muss...?!?!
Ey, ich checks echt nicht!

Hört also bitte endlich mal mit diesem Quatsch auf und lässt Mütter selbst entscheiden, was gut und richtig ist.

Und noch was... Du kennst diese Mutter nicht. Diese Mutter, die vielleicht schon mehrere Wochen nicht richtig schläft. Diese Mutter, die einfach überfordert ist und sich nur etwas Zeit für sich gönnt, um die Energiereserven wieder aufzufüllen. Du kennst diese Mutter nicht!
Urteile nie vorschnell.

MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
KLEINKINDER
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace

Zwischen Weiblichkeitkeit, Frau sein und Mama sein

Weiblichkeit – das ist so viel mehr als ein äußeres Bild oder eine gesellschaftliche Rolle. Es ist ein tiefes, inneres Gefühl, eine Kraft, die uns begleitet und durch unser Leben trägt.

Frau-Sein bedeutet, sich selbst in all seinen Facetten zu entdecken – stark und sensibel, sanft und entschlossen, frei und verbunden. Es bedeutet, seinen eigenen Weg zu gehen, unabhängig davon, was andere erwarten.

Mama-Sein ist eine der intensivsten Erfahrungen des Lebens. Es bedeutet, mit Liebe zu wachsen, sich selbst zurückzustellen und doch gleichzeitig stärker zu werden als je zuvor. Es ist die pure Essenz von Hingabe, Geduld und unendlicher Kraft.

Zwischen Weiblichkeit, Frau-Sein und Mama-Sein liegt kein Widerspruch – sie sind Teil eines großen Ganzen. Wir dürfen uns in allen Rollen entfalten, wir dürfen uns verändern, lernen, scheitern und wieder aufstehen. Und vor allem dürfen wir wir selbst sein.

WEIBLICHKEIT
MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #frausein #weiblichkeit

Zwischen Weiblichkeitkeit, Frau sein und Mama sein

Weiblichkeit – das ist so viel mehr als ein äußeres Bild oder eine gesellschaftliche Rolle. Es ist ein tiefes, inneres Gefühl, eine Kraft, die uns begleitet und durch unser Leben trägt.

Frau-Sein bedeutet, sich selbst in all seinen Facetten zu entdecken – stark und sensibel, sanft und entschlossen, frei und verbunden. Es bedeutet, seinen eigenen Weg zu gehen, unabhängig davon, was andere erwarten.

Mama-Sein ist eine der intensivsten Erfahrungen des Lebens. Es bedeutet, mit Liebe zu wachsen, sich selbst zurückzustellen und doch gleichzeitig stärker zu werden als je zuvor. Es ist die pure Essenz von Hingabe, Geduld und unendlicher Kraft.

Zwischen Weiblichkeit, Frau-Sein und Mama-Sein liegt kein Widerspruch – sie sind Teil eines großen Ganzen. Wir dürfen uns in allen Rollen entfalten, wir dürfen uns verändern, lernen, scheitern und wieder aufstehen. Und vor allem dürfen wir wir selbst sein.

WEIBLICHKEIT
MAMAGEDANKE
MAMAGEFÜHLE
SAFESPACE
BEDÜRFNISSE

#mamasein #mamagefühle #mamagedanke #frausein #Bedürfnisse #alltagmitkleinkinder #Kleinkind #safespace #frausein #weiblichkeit

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Verbindungen schaffen

@juliawilhelmer_

bottom of page