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YOGA in der
Schwangerschaft
Yoga auf deiner Reise in die Mutterschaft, hilft dir nicht nur dich körperlich fit zu halten, es begleitet dich ganzheitlich auf dem Prozess in deine Mutterrolle. Neben Bewegung setze ich vor allem den Fokus auf Atmung und mentale Geburtsvorbereitung. Zudem fließen immer wieder Aspekte ein, die dir nach deiner Geburt helfen werden, dich sofort in deiner neuen Rolle angekommen zu fühlen.
Mehr als nur Yoga...
In meinen Kursen steht nicht nur die Bewegung im Vordergrund. Wir betrachten deinen weiblichen Körper als Ganzes und beziehen folgende Aspekte in den Prozess mit ein.
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Bewegung
Bewegung in der Schwangerschaft ist essentiell um Schmerzen vorzubeugen oder zu mildern.
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Ängste reduzieren
Vertrauen und Sicherheit sind wichtige Komponenten in der Geburtsvorbereitung.
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Atmung
Die Atmung ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Geburt. Du erlernst DIE Atemtechnik für eine entspannte Geburt.
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innere Balance
Nicht nur körperliche Ausgeglichenheit, sondern auch mentale Balance wird geschaffen.
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Meditation
Durch die Kraft der Meditation werden wir die Verbindung zu deinem Baby aufbauen.
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Wachtstum
Mama werden ist ein Prozess auf allen Ebenen. Nicht nur körperlich sondern auch mental begleite ich dich auf dieser Reise.
